名古屋+ヨガ＝NaYOGA｜NaYOGA LOHAS NEWS

NaYOGA2012年度会員募集

NPO法人NaYOGAでは求人サイトの運営や告知協力、各種イベントの開催等の運営を行なっていてその費用を皆様からの会費でまかなっています。

仁平美香先生による股関節調整施術ペアワーク付き月経血コントロールヨガ

女性が女性らしく、元気にいきいきと笑顔で生活していくために…

心身のバランスを上手に整えていく知恵を伝える、女性の為のワークショップです!

月経血コントロールヨガは、生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。何より生理が来るのが待ち遠しくなります。

子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。

≪どうやって月経血をコントロールするの？≫
-閉めるだけではなく、ゆるめる-
骨盤を「閉める・ゆるめる」両方が必要です。
【絶妙な骨盤コントロール】
が大事なのです。
みなさんに月経血コントロールができるようになってほしい…。

≪骨盤調整施術を受けて、月経血コントロールができる≫
たくさんの人に月経血コントロールができるようになってほしいので、骨盤調整施術ペアワーク付きです。
今回は股関節にフォーカスした調整法をペアワークで行っていきます。
骨盤のゆがみを感じている方、生理痛やPMSなど不調を感じている方におすすめです。
≪無漂白ネル　レメディガーデン社製オリジナル布ナプキンについて≫
布ナプキンは月経血コントロールの上達を助けてくれる大切なツールです。
でも、布はちょっと不安・・・というあなたのためにワークショップの中で、布ナプキンデビューのためのお話もしていきたいと思います。

【プログラム】
1. 生理と月経血コントロール　みんなでシェアリング
2. 身体をゆるめる方法
3. 実践　引き上げてゆるめる呼吸法
4. 女性ホルモンのバランスを安定させるための骨盤をつくる（骨盤調整施術ペアワーク）
5. 簡単なワークとヨガのアーサナ（ポーズ）で月経血コントロール法を学習

【日時】
2013年7月28日（日）14：00－16：00
【価格】
4,500円　（MySOUL8会員4,000円）
【持ち物】
ヨガマット・ヨガウェアなど動きやすいお着替え
【場所】
MySOUL8　名古屋市東区一丁目23-37パシフィックカレッジビル4F
052-972-9642
【お申し込み】
（申し込みの流れはこちら）
【MySOUL8ブログはこちら】

【ご質問などお問い合わせ】
ws@holiken.jp

【講師プロフィール】
◎仁平美香（にへい　みか）

ヨガ・インストラクター（月経血コントロールヨガ、体軸ヨガストレッチ、経絡ヨガ講師養成スクール講師）
オーガニック整体院　代々木本店店長
NASteate整体院店長

書籍
・DVD付き子宮美人ヨガ（主婦の友生活シリーズ）2012年9月13日発売
・ブルーデーがハッピーに変わる！魔法のヨガ＆布ナプキン　ムーンデーヨガ（マガジンハウス）2012年9月19日発売
出演書籍・DVD
・コアステップ棒で踏むだけダイエット（マガジンハウスムック）他
日々の忙しさに追われて自分を愛する余裕がなくなっていったとき、
こころとカラダをつないでくれたヨガと出会う。
高橋龍三氏のもと、体軸理論を学び、月経血コントロールなどを行っていく過程で、
さらに心身ともに整っていくのに驚き、体軸を作ることの重要性を実感する毎日。
体軸をつくっていくことの効能のひとつ、女性の生活にかかせない月経血コントロールで、
ひとりでも多くの女性が毎月の憂鬱さから脱する手伝いをしたいという思いから、
都内を中心に関西、東北、沖縄など全国主要都市で指導している。
Yogafest2012講師
2013年千葉大学シンポジウムにて月経血コントロールヨガについて講演
アンダーザライトヨガスクール、朝日カルチャーセンターなどでクラス担当
suria2013年春夏コレクションモデル
生理日予測サイト　ルナルナにてヨガコラム配信中
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★　MySOUL8 Events　★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

◆キャンドルナイト　ヨガクラス[６月１７日（月曜）〜２１日（金曜）]
◆アシュタンガ・ヨガ正式指導者　モザート・レイナＷＳ（フルプライマリーレッドクラス&早朝マイソールクラス)[６/１４(金)１５(土)１６(日)]
◆2013 キレイになるヨガ　指導者養成コース[６/９(日)　６/１６(日)　６/２３(日)]
◆ナンシー・ギルゴフ（アジャストメントクリニック）[１０/１〜５]
◆マスター・スダカー特別ワークショップ[10/5(土）＠jontsu yoga　10/6（日）＠MySOUL８]

2013年 屋久島ヨガリトリート開催（３泊4日）

屋久島ヨガリトリート開催します!!

2013年9月13日-16日（3泊4日）

一度は行ってみたいと思い出してから数年。
今年の秋の３連休に屋久島ヨガリトリートを開催させて頂くことに。

HPの詳細ページ＆お申し込みなど
http://lovemana.net/blog/diary/8895.html

屋久島の大自然の恵みたっぷりの中、4日に共に過ごす仲間と一緒に
雄大な自然に身をゆだね、自分自身とゆっくり向き合う中で、
自分の内にある優しい気持ち、静けさ、力強さ、愛を感じ
自分を大自然を、命を感じる4日間。

屋久島は神々が宿る島とも言われただその場にいるだけで
涙が溢れ出てくるような自然のエネルギーが強い神聖な土地。

生きている内に、何度も行ける場所ではないと
だから行ける時に行ってみたいと心から想いやっとガイドして下さる
素敵な方に巡り会い話が進みました。

またガイドして下さる方のご紹介や詳しいスケジュールは
いろいろなパターンがあるので決り次第アップさせて頂きます。

2013年
9月13日日12時半に空港に集合
（集合したらすぐ、車に乗って森に向かいます）

9月16日の12時頃解散。
（空港まで送迎します。時間は飛行機の時間で合わせるように
　調整可能な限りさせて頂きます）

お申し込みの方の、詳細がさらに決り次第、
メールさせて頂きます。

屋久島ヨガリトリートは、屋久杉は観光名所になり
人、人、人で距離も長くヘロヘロになり
大自然を感じられな可能性も高いので今回は行かない予定です。
屋久島は他の場所も本当に素敵な所ばかり。

大自然はたんまり感じてもらえるように
レンタカーで移動して数時間時間歩いたりはしますが
すごくハードすぎなく３泊4日みんなのコンデション疲れ過ぎないように予定組む予定。
（屋久杉は行かない予定なので、その点ご了承頂きたいです）

宿泊場所：鹿児島県熊毛郡屋久島町　古民家
　（参加される方には、後日詳細を案内します）
宿泊は、男女別での相部屋になります。

相部屋では眠れない。食事や諸々全て一緒に過ごすけれど
近くのお宿で1人部屋で泊りたい方は、
そのお宿代は追加払いになりますがご紹介可能です。

持ち物：ヨガマット、トレッキングの用意。

費用：70000円
（宿泊費、ヨガ、食事代（初日の夕食から、最終日の朝食まで。
　お弁当も含むレンタカーやツアーガイド料、保険代、などが含まれています）

早割は 67500円（6月15日まで）
早割2は 68500円（6月末まで）

小林愛ヨガリトリート参加して下さった方は
リピーター割引が１５００円（早割期間も対応します）

事情により、どこかのお店で外食になった場合は、半額をご負担ください。
温泉に行く場合など、特別のオプションをリトリートに入れた場合
別費用が必要になることもあります。（参加者にメーリングでお伝えします）
現地発着のツアーとなりますので、屋久島までの移動は、各自ご手配ください。

定員
10名前後（レンタカーなどの人数で乗れる数で変ります）
（ 催行人数は 5名）

飛行機のお勧め便などは
お申し込みの方にメールで送信させて頂きます。
安く行く場合は、フェリーですが、時間によっては
前日入りが必要になるかもしれないです。
スカイマークや飛行機全般、早割を使うとかなり料金がお得になります。

お申し込みホームはこちら
http://lovemana.net/retreat/2502.html

メールの場合は
題に必ず　屋久島ヨガリトリートと入れて

お名前（ふりがな）電話番号
携帯の方、メール設定を確認（返信が戻ってくることが多いです）して
送信して頂けたら嬉しいです（☆を@に変えて下さったら嬉しいです）

yoyaku@lovemana.net

健康に不安がある方は、妊娠中の方などは
今回大変申し訳ないですが受付出来なく、なにか持病が在る方は、
担当のお医者様に相談の上お申し込みお願い出来たら嬉しいです。

キャンセル料は、他の愛花ヨガ主催の国内のヨガリトリートより
早くかかってしまいます。ご注意下さい。

キャンセル料は２ヶ月前から発生し15パーセント
1ヶ月前は３０パーセント
2週間前からは５０パーセント
1週間前からは７０パーセント
前日＆当日は１００パーセントになります。
その他の前期間は、手数料以外の全額返金させて頂きます。

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

肌にも直接塗れる100％オーガニックブレンドオイルなど、合計25名に当たります。

こんにちは、UTLです。

肌にも直接塗れる100％オーガニックブレンドオイル(3,500円相当)と
レギュラークラス1回無料チケット(3,000円相当)
を合計25名にプレゼントします。

また、ヨヨギラウンジ特製スムージー100円OFFクーポンを応募者全員に贈ります。

家族やお友達にもぜひ教えてあげてくださいね。

オーガニックオイル＆ヨガクラス無料券プレゼント。アンダーザライト ヨガスクール 5月のキャンペーン

6/14(金) lululemon販売会＆ヨガワークショップ(1,000円チケットとスムージー付)

ｌululemonファンのみなさんお待たせしました♥

ヨヨギラウンジでの販売開始半年を記念して一晩限りの特別企画です♥♥♥

6/14(金) lululemon販売会＆ヨガワークショップ(1,000円チケットとスムージー付)

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2013年lululemonモデルを務めるマイルズ・マエダと合津静と一緒にヨガコミュニティを広めませんか？

2人によるミニヨガクラス、そしてヨガクラス前後にはヨヨギラウンジでこの日のために入荷したlululemonウェアを購入することができます。

参加者全員にヨヨギラウンジで1か月有効の1,000円チケットと人気のスムージーをプレゼント。

ヨヨギラウンジでの販売開始半年を記念して一晩限りの特別企画です。

2013年ヨガ合宿 京都妙心寺ヨガリトリート開催（1泊2日）ヨガ+精進料理

リトリートの写真や妙心寺での写真は
小林愛のホームページで見れます。

京都 妙心寺ヨガリトリート開催します！！

2013年10月12日-13日（1泊2日）

この素敵な場所でヨガリトリート開催させてもらうのは
今回５回目。（1年に1回ペースで５年目）

小林愛ホームページの詳細＆お申し込みページ
http://lovemana.net/retreat/8426.html

今までの国内のヨガ合宿のブログはこちら。
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_16/

☆考え（マインド）ココロ（ハート）とカラダを開放する２日間☆

都会の喧噪からはなれ、広大な山内に46の塔頭寺院が建つ日本最大の禅寺「京都・妙心寺」にてヨガリトリートを開催します。

小林愛先生の指導のもと、ワークショップ形式のヨガクラス＆ハートセラピー。
食事は、すべて精進料理になります。

みなさまと心ゆくまでリラックスし、和やかに過す２泊３日のリトリートです。
———————————————————–
「一日一度は静かに坐って　身と呼吸と心を調えましょう」
「人間の尊さに目覚め　自分の生活も他人の生活も大切にしましょう」
「生かされている自分を感謝し　報恩の行を積みましょう」

これは、妙心寺に伝わる教えです。
この場所でリトリートを開催することになったのも必然であったかもしれません。

妙心寺の歴史や詳細はこちらを御覧下さい。

http://www.myoshinji.or.jp/index.html

〒616-8035　京都府京都市右京区花園妙心寺町64

小林愛のプロフィール

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売中。

■スケジュール※都合により多少変更する場合があります

10/12(土)

1４:30 南門に集合　遅れた場合は直接、宿坊に。
15：00-18:00　　本堂にてヨガワークショップ(3時間）

18:00-19:00　精進料理

夕食後、各自でお風呂に入り20時45分から22時まで
座学講座＆交流会に。

10/13（日）
6:30-7:30 　朝ヨガ

7:30-８:30　 朝食（精進料理）

9：45- 12:00（2時間15分）
ヨガワークショップ＆シェア会

12：00解散

ランチ一緒に食べるの希望の方は
13時30分解散予定。

料金1泊2泊
25000円（ヨガ＆座学＆1泊2食込み）交通費は含みません。

早割　23500円（6月10日まで振込完了）

現地集合のヨガリトリートになります。

小林愛ヨガリトリート今まで参加してくださったことのある方は
リピーター割引（早割からも）１５００円引きになります。

お申し込み

題に京都ヨガリトリート申し込みと書いて
お名前　電話番号　メールアドレスは必ずお書き下さい。

lovemananet@gmail.com

秋に一緒に
京都でヨガ楽しみましょう。

love,mana

（小林愛ＨＰ）
http://www.lovemana.net/

< LOVEセラピーブログ>

http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

陰ヨガインストラクター養成講座

ＳＨＡＮＴＡＹＡ　ＹＯＧＡ　ＳＴＵＤＩＯからのお知らせです

陰ヨガインストラクター養成講座を開催します。

陰ヨガは、各ポーズを長く維持する事により、筋肉にリラックスをもたらしてくれます。
また、経絡（けいらく）に働きかけ、内蔵器官の働きを高めていきます。
静的ヨガを行う事によって、身体の緊張、精神的な緊張をほぐし、心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの基本理論、陰陽五行について、五行と臓腑、陰ヨガ的解剖学、安全なポーズの取り方、自分の身体を知る・・・
など、２日間　１５時間のトレーニングとなります。

*毎日が忙しい方
*冷え性や女性特有のトラブルが多い方
*骨盤調整を自分で行いたい方
*深くリラックスがしたい方
*季節の変わり目に体調を崩しやすい方
などなど。

ヨガが好きな方から、陰ヨガを深く学びたい方まで、どなたでも参加できます。
陰ヨガトレーニング修了合格者には、SHANTAYA YOGA修了認定証を授与します。

【日時】１日目　7/14（日）15：00～21：00　　２日目　7/15（祝・月）9：00～18：00　計15時間
【受講料】63000円
　　　　　　6/30（日）までに、申込み・支払完了で　58000円（テキスト代込）
【定員】15名
【講師】渡邊　聡代

--お問い合わせ・お申し込み----------------------
ｔｅｌ：058-213-7072
mail：メールフォーム
HP：ＳＨＡＮＴＡＹＡ　ＹＯＧＡ　ＳＴＵＤＩＯ
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内蔵ふわふわ「セルフチネイザン」＆一瞬で小顔になれる「かっさ（GUASA)」WSのお知らせ

～身体を浄化する時間を楽しみませんか？～

今、日本でとっても注目を集めている、

楽しみながら綺麗になれる「チネイザン」と

GUASAのワークショッが６月１５日（土）に開催されます

今回は、“自分の手で自分のために”が目的なので、

しっかり学んだ後は自宅で継続してセルフケアができます。

自分の手で、健康や美容のケアができるなんて素敵ですよね

『内臓ふわふわセルフチネイザン＆

 一瞬で小顔になれるGUASAのWS』

★チネイザンとは？（紹介ページはコチラ ）

チネイザンは、特別何かを治すという施術ではありません。
ただ、必ず何か効果を実感する事が出来ます。

その効果を感じられる時期は、人によって異なり、

その人にとって必要なタイミングで効果が出るのですが、早いタイミングの場合が多いです。

具体的な効果として期待できるのは、
便秘、冷え性、生理不順、体重が適度に変化していきます。
（太っている方は痩せていきますし、痩せている方は適度に体重が増えたりします。）

また消化不良や下痢、胸焼け、腰痛、偏頭痛などにも効果が期待できます。
そして感情面のバランスを整える事も期待でき、怒りっぽい、不安症、うつ、目の疲れ、
朝起きるのがつらい、不眠症、元気が出ない、疲労の回復、目の疲れなどの改善も期待できます。

チネイザンを受けるようになって、「自然とタバコを吸いたくなくなった」という声や、
子宮筋腫や腎臓結石などの早期発見につながったという沢山寄せられています。
今の自分に必要な様々な効果が期待できますので、楽しみにしていてください。

★GUASAとは？（紹介ページはコチラ ）

＊ＧＵＡＳＡとはかっさのこと。

カッサ板を活用して、体内に溜まっている老廃物を、出す施術です。

それを、自分で自分のために出来るように、学んで頂くためのクラスです。

身体は正直です。

自分の身体にかけてあげる時間を、毎日、少しでも持つことで、身体は変わります。

ちょっとしたことがきっかけで、自分は変われます。

身体が変わると、心も変わります。

夏に向けた毒素排出のチャンスです！

■日時　：　６月１５日（土）

■場所　：　MySOUL8矢場スタジオ＆ LOVE pacific cafe

（※場所はコチラをクリックして下さい）

■講師　：　Y u k i 先生（ブログはこちら  ）

■時間＆参加費　：　

①10：00～12：30　セルフチネイザン　・・・4,000円

②12：30～13：30　交流会＆ラブカフェ のヘルシーマクロビランチ　・・・1,000円

③14：00～16：00　GUASA　・・・7,500円（最高級の使い心地のGUASA付）

＊①②③全てに参加される方には、特別にランチを無料にさせて頂きます！

■ 定員　：　各回１５名様まで

★特典　：　すべて受講される方には、当日Y u k i 先生 より素敵なプレゼントがあるそうです

 ■ 申込方法　：　０５２－２５２－８４２９　までお電話ください。

　　　　　　　　　メールでお申し込みの方はコチラをクリック

Prpfile　：　Y　u　k　i　

内臓美女育成塾長。心と身体の美と健康をサポートする「たまよろ庵」主宰。インド やタイ、アメリカ、スペイン、中南米などの各地で修行を積み、チネイザン／ヨーガ／マクロビオティック／アロマテラピー／カウンセリング／タオ指圧／タイ 古式マッサージなどの智慧と技術を融合させたセルフケア術を考案。自ら開く「たまよろ庵　空校」などでその普及に努めている。

名古屋にボリウッドダンス＆インド古典舞踊のスタジオOPEN

話題のボリウッドダンス、東インドの古典舞踊オディッシー専門のダンススタジオが伏見にオープン。
5月9日（木）・10日（金）・16日（木）、初心者向けの体験レッスンを行います。
オープンを記念して、上記3日間は体験料金を500円オフ！この機会に、人気のダンスを体験してみませんか！

☆体験できるダンスの内容
●ボリウッドダンス
　歌って踊る楽しいシーンが多いインド映画。作品中のそんな“ノリノリ”の陽気なダンスをボリウッドダンスといいます。あのレディー・ガガも注目している、今、話題のダンスです！
　ダンス未経験の方には、5月10日（金）のレッスンがおすすめ。’94ミスワールドで女優のアイシュワラヤ・ラーイが踊る、“キュート”な「カジュラーレ」の振り付けを体験。女子力アップ間違いなし！のレッスンです。5月9日（木）はダンス経験者向け。大人っぽくて“カッコいい”「ドラ・レ・ドラ」を振り付けます。

●東インド古典舞踊オディッシー
　東インド・オリッサ州の寺院に伝わる巫女舞オディッシー。寺院の彫刻に命が吹き込まれ、動き出したかのような踊りで“動く彫刻”と呼ばれています。上半身は女性的で優美、下半身は男性的で力強い動きをする美しい踊りです。
　今回のレッスンでは、オディッシーの基本的なステップや、オディッシーを踊るための身体作りをするエクササイズを体験できます。実際の演目を体験・見学したい方は、5月16日（木）の初級クラスへ。

　講師は東インド古典舞踊オディッシーのダンサー、佐藤幸恵。インドの人間国宝後継者スジャータ・モハパトラに師事した本場仕込みのテクニックをベースにしながら、ダンス未経験者にも分かりやすいレッスンが好評です。「ダンスは初めて」という方も、この機会にぜひ体験してみませんか。
毎週火曜には薬膳講座も開催中！

☆体験レッスン概要
●日時／ボリウッドダンス　5月10日（金）18:30〜19:45＜初級＞、5月9日（木）19:45〜21:00＜中級＞
※ダンス未経験者には10日（金）初級クラスがオススメ。
東インド古典舞踊オディッシー　5月9日（木）18:30〜19:45＜基礎ステップ＞、5月10日（金）19:45〜21:00＜エクササイズ＞、5月16日（木）13:00〜14:15＜初級＞
●体験料金／通常3000円を、5月9日・10・16日は500円オフの2500円で。
●持ち物／動きやすい服装、タオル、飲み物
●場所／Sampatti SANGITA校（名古屋市中区栄1-13-4　みその大林ビル2F、地下鉄伏見駅6番出口より徒歩4分）
●予約・問い合わせ／　sampatti_odissi@yahoo.co.jp ,または080-3633-1441（佐藤）まで。
HP　http://sampatti.daa.jp

カモミールおばさんからのお便り

今年もカモミールが満開になったとカモミールおばさんからお便りがありました。

犬山方面へお出かけの際には立ち寄ってカモミール狩りをしてみてはいかがですか？

場所:大口町上小口３丁目カモミール畑

全日本うまいもの祭りで参加無料のパークヨガが開催されます

モリコロパークで開催されている全日本うまいもの祭りで参加無料のパークヨガが開催されます。
4月27日、28日、5月4日、5日の11時から開催されています。
詳しくはうまいもん祭りウェブサイトのスケジュールをみて下さい。
http://umatsuri.jp/schedule.html